jak zrobic

Możesz tak zrobić, ale jak dajesz przed treningiem węglowodany to po treningu wracasz do ketozy. Nie ma to wiekszego znaczenia kiedy dasz możesz w trakcie, ale jak dasz po treningu w postaci ryżu to chyba nienajlepiej będzie

uzywacie takiego czegos jak sole/plyny do kapieli? jakich? najzwyklejszych ktore tylko barwia wode czy jakichs innych? odczuwacie roznice przy ich stosowaniu? jak dzialaja w porownaniu z zelami nawilzajacymi i balsamami? duzo pytan :) chcailbym sobie taka kapiel zrobic, ale nie wiem cy to nie tylko farbowanie wody..

[...] wyciskania, wioslowania, przysiady itp. progresja 12,10,8,8 kolejna moja rada to rob ok 12 serii na duze partie ( klata, nogi, plecy, barki) a na mniejsze 6-8 , zalezy jak mocno dasz popalic im przy duych partiach ( bic tric, lydki) brzuch radze ci cwiczyc kompleksowo, czyli gorna czesc, dolna i skosne,czyli najlepiej rob przyciaganie kolan [...]

Wklejam po kolei, swoją drogą - cholera, jak można zawitać do Chute Boxe i zrobić 5 identycznych fotek? Ja to bym całą kliszę za***ał różnorodnymi zdjęciami...

A jak chcesz zrobic salatke z krewetek bez krewetek ?

[...] sobie odwyk zrobic ale ciezko (: przed egzaminami tankuje niesamowite ilosci kofeiny (3500mg w trzy tygodnie) i zawsze pomaga... co do preferencji to kawe lubie taka jak kobiety... czarna i mocna! zero cukru/mleka bo szkoda psuc ten smak (: pozatym najlepsza kawiarnia w ktorej bylem (w polsce) jest w czestochowie, nieopodal Jasnej Gory. [...]

minimum to 3 miechy.postaraj sie jak najdluzej zrobic przerwe

[...] zacznij robic sile na 4 i mniej ruchach oczywiscie nie przez caly czas, ale powiedzmy tak przez 2 miechy : np 2 tygodnie na 4 ruchach 2 na 3 2 na 2 i 2 na 1, zobaczysz jak CI sie zmieni przelicznik z serii na maksymalny ciezar. Acha jezeli nie stosujesz to warto przez 2 tygodnie z tych osmiu wrzucic sobie np w poniedzialek dociskanie a w [...]

[...] i na koniec ze za tydzien to forum bedzie moje ps. pracuje w nocy mniej wiecej od 3 do 9-10 , wracam jem i ide spac ... brac krete w nocy przed pracą (na pusty zoładek) czy jak wracam z pracy powiedzmy z 30min przed jedzeniem ? Bo wlasnie tak sie nad tym zastanawiam dostalem mono i tauryny 0.5kg za darmo , dokupilem troche bzdetow wiec warto [...]

Czesak, wlasnie staram sie ulozyc sobie menu do diety ktora sklada sie z 6 posilkow dziennie, kazdy po 35g bialka. I zalozmy ze jako jeden z tych posilkow wymyslielm sobie piers z kurczaka z bialym ryzem i jak dotad nie mialem diety wiec jadlem standardowo paczke ryzu (400g) i 200g piersi z kurczaka, ale jak z tego zrobic tylko 35g bialka jesli wg [...]

A spotykacie sie z opiniami ze koks bierzecie?? Strasznie mnie to wku.rwia jak ktos mi koks zarzuca, a ja jak jakis wol zapieprzam na silce i nie ma ze boli. Chociaz raz to sie cieszylem jak mi kumpel powiedzial ze koks biore, bo powiedzial cos takiego: "Grzesiek tylo to na sucho nie da sie zrobic" - kumpel nie zna sie na silowni.

[...] pomóc w kuracji mówiąc ściślej potrzebuje mu wysłać Dianabol i Sustanon może trochę Deci. Oni tam płacą $200 za 100 tabletek Mety. Nie wiem nawet czy to jest zgodne z regulaminem o oto pytać ale jeśli macie jakieś sugestie to odezwijcie się - napiszę do Was na priva. Proszę o konkretne osoby znające się na "tym" jak to zrobić o pomoc. Dzięki.

czyli mono lepsze bedzie niz stack?? Normalnie jak jem krete to na mnie nie dziala jedyne co na mnei podzialalo to xp troche tam poszlo, po cp tez ciezko bylo a ko nie jadlem jeszcze. Nie lepiej zrobic ladowanie stackiem niz mono?

Dobra tak na serio to podoba mi sie jego ciało, uh jak jabym je!!! Wiem wiem Jestem gejem ale co zrobić. "GEY-POWER" chyba zacznę do niego podbijać co wy na to?

Witam Jakie przyrządy powinny znajdować się w "piwniczanej siłowni" ?? Czy możecie podać jak niektóre z nich zrobić? Głównie mi chodzi o sztange i ciężarki na nią. Oryginały troche kosztują... niestety :/ Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-08-21 15:30:19

czy ktos sie orientuje czy testy psychologiczne do policji sa takie same jak do strazy pozarnej??ciekawe czy mozna zrobic sobie odplatnie i prywatnie w szpitalu MSWiA testy psychologiczne??czy to tylko dla osob ze skierowaniem??

Mjoza naprawde ten program dał Ci aż tyle ??, bo jak dla mnie to sience-fiction, no ale podziwiam, bo widze żeprzed programem miałeś wyniki gorsze ode mnie. No teraz to mam dosiezny ok. 45cm ale sie ostatnio nieźle eksploatowałem i nie bardzo mam siły na cokolwiek (skoczylem 4 tygodnie swojego treningu) i bede skakał z radosci jesli przyszło by [...]

prosze jeszcze o wypowiedzi ! a co do walkmanika czy odtwarzacza mp3 to jakie piosenki byly by najlepsze podajcie rodzaj lub tytuly takie co jak sie slyszy to chce sie i sie wie ze da sie wszystko zrobic takie ze na mase porywaja do walki pozdro .!!!!! : ))))))))))))))))))

u mnie jest tak ze mamy silownie w piwnicy i robilismy ja w pieciu kazdy co mial to przyniusl jeden jakies hantelki drugi ekspander ktos tam radio dywany i stara kanape a gazety kupowalismy nazmiane skladamlismy sie na sprzet i tera w ciagu 6 miesiecy jest spoko silka ciezary kupilismy 200kg za 400zl za 1 kg 2zl taniocha bo orginal to masz za 1kg [...]

selko - mete akurat dobrze toleruje dziala na mnie jak powinna bez wiekszych skutków ubocznych MarcelQ - kreatyną sie juz przejadlem , do cyklu dokupuje kilka supli , gainera miedzyinnymi za ok, 200zł , Cięzka sprawa , zrobic dużą mase bez teścia :/